La nueva amenaza de las dietas virales en redes sociales
El auge de las redes sociales ha transformado las formas de comunicación, especialmente entre los más jóvenes. TikTok, en particular, ha dado lugar a riesgos asociados a la difusión de dietas extremas. Un ejemplo notable es la llamada “dieta de las princesas Disney”, que promueve patrones alimentarios peligrosos, evocando modelos de la cultura popular bajo una apariencia inofensiva.
Dietas disfrazadas de inocencia
Al buscar términos como “dieta princesas” en TikTok, los usuarios se encuentran rápidamente con vídeos que sugieren prácticas alimentarias extremas. Estas incluyen el “día Blancanieves”, donde se consume solo manzanas, o el “día Cenicienta”, que limita la ingesta a 550 calorías. Estas dietas, en su mayoría, no exceden las 600 kilocalorías diarias, muy por debajo de las 2,050 recomendadas para adolescentes.
Experiencias personales
Ana Herraiz, una joven de 25 años, comparte cómo las redes sociales han intensificado sus luchas con la anorexia. Desde los 12 años ha buscado métodos para perder peso, y ahora, el algoritmo de TikTok le presenta contenido directamente relacionado con sus preocupaciones. “Es la enfermedad la que te llama”, señala, advirtiendo sobre los peligros que estos retos representan para quienes intentan recuperarse.
El rol de los algoritmos
Raquel Jiménez García, vocal del Comité de Salud Mental de la Asociación Española de Pediatría, destaca que los algoritmos no pueden discernir la intención detrás de las búsquedas. En este contexto, incluso una búsqueda inocente sobre dietas puede llevar a contenido dañino en cuestión de minutos. Las comunidades en línea han aprendido a camuflarse, utilizando códigos y símbolos para escapar de la moderación automática.
Prevalencia y crecimiento de los trastornos alimentarios
En España, se estima que más de 400,000 personas sufren trastornos de la conducta alimentaria (TCA), y su prevalencia ha crecido un 20% desde 2020. La psicóloga Jiménez García indica que la edad de inicio de estos trastornos se ha desplazado a los 10 y 11 años, un grupo demográfico vulnerable a la influencia de contenido en redes sociales.
Impacto de los medios infantiles
Investigaciones recientes han mostrado que más del 84% de las películas infantiles analizadas reproducen estereotipos negativos sobre el sobrepeso, presentando a sus personajes de manera perezosa e ineficaz. Estos mensajes, observan los expertos, no solo alimentan la presión estética, sino que refuerzan el estigma asociado a la imagen corporal.
Conexión en línea entre adolescentes
Irene de la Vega-Rodríguez, psicóloga clínica de la Unidad de TCA del Hospital Clínico San Carlos, señala que el acceso a contenido pro-anorexia es más fácil que nunca. Plataformas como Telegram y TikTok permiten a los jóvenes acceder a comunidades que promueven conductas alimentarias peligrosas en cuestión de minutos, a menudo utilizando un lenguaje oculto para evitar la detección.
Recomendaciones de expertos
El Consejo General de Enfermería (CGE) ha emitido alertas sobre esta situación, clasificando la “dieta de las princesas Disney” como una de las prácticas virales más perjudiciales en línea. Los expertos advierten sobre los graves riesgos de salud que implican estas dietas, incluyendo desequilibrios nutricionales y el aumento potencial de TCA.
Actuaciones regulatorias
En Cataluña, se ha creado un marco legal que permite sancionar a las empresas que difundan contenido que glorifique los TCA, con multas de hasta 100,000 euros. Sin embargo, la naturaleza expansiva de Internet hace que estos esfuerzos sean insuficientes para controlar la difusión de estos mensajes perjudiciales.
El reto de las dietas virales, en especial aquellas que utilizan el símbolo de personajes infantiles populares, se ha convertido en una preocupación seria para la salud mental y física de los jóvenes.
